پاورپوینت وضعیت بدنی و ناهنجاری در ورزشکاران: فایل 31 اسلایدی قابل EDIT (تضمین کیفیت محصول با تصاویر) برای ارائه کلاسی رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی.
پیشنهادات مرتبط<
- مقدمه
پس از تناسب اندام شايد مهمترين عامل برای رويدادها و فعاليت های ورزشی مختلف وضعيت بدنی فرد می باشد.
وضعيت بدنی هر فرد منحصر به خود اوست.
وضعيت بدنی فرد با ساختار و اندازه استخوان ها، محل برجستگی های استخوانی، آسيب ديدگی و بيماری، عادات زندگی پويا و يا كم تحرک و حالت روانشناختی شخص در ارتباط است.
- وضعيت بدن و رابطه آن با نوع پيكری
ارتباط قوی بين وضعيت بدن و تيپ بدنی، به ويژه در افراد اكتومورف و اندومورف وجود دارد.
در اكتومورف ها تغيير شكل های وضعيتی نسبت به ديگر گروه ها بيشتر است مخصوصا در ستون فقرات.
- اكتومورف
- سر برآمده يا روبه جلو
- كتف های دور شده يا شانه گرد
- كيفوز يا پشت گرد
- لوردوز
- اسكوليوز
- اندومورف
- به دليل وزن اضافی از تغيير شكل های پا رنج می برند.
- پای ضربدری
- صافی كف پا
- پای چرخيده به خارج (اردكی)
وضعيت های بدنی مطلوب برای عملكرد ورزشی سطح بالا (ناهنجاری)
چند انحراف وضعيتی وجود دارد كه با فعاليت ها و رويدادهای ورزشی كاملا وفق پيدا كرده اند، چون صف بندی استخوان ها و عضلات در برگيرنده آن ها با سرعت و يا تعادل، مزيت مكانيكی را ايجاد می كند.
بلوم فيلد 1979
- ورزش های راكتی (تنيس، بدمينتون)
وضعيت های بدنی در اين ورزشكاران متغير است.
پای چرخيده به داخل (پنجه كفتری) يک مزيت است و در يک مسير كوتاه از برتری سرعت برخوردارند زيرا گام های كوتاه برمی دارند.
گام كوتاه باعث افزايش تعادل پويا می شود.
به ورزشكاران يک طرفه توصيف می شوند.
برای جلوگيری از اسكوليوز تمرينات قدرتی و انعطاف پذيری جبرانی در سمت مخالف بايد انجام شود.
پايين افتادگی شانه در بين تنيس بازان با تجربه و ديگر ورزشكارانی كه از حركات بالای دست استفاده می كنند ديده شده است اين دفورميتی ناشی از كشش عضلات بالا كشنده شانه و هايپرتروفی اندام نگهدارنده راكت باشد.
افتادگی شانه می تواند منجر به سندروم براون روپشتی شود و در ورزشكاران می تواند حالت اسكوليوز را به خود بگيرد.
- اسکوليوز در ورزشکاران يک طرفه
اسكوليوز در 0/80 از ورزشكاران كه فشار نامتقارن روی تنه و شانه را دارند، مثل پرتاب كننده های نيزه و تنيس بازان ديده شده است.
- ورزش های آبی (شنا، واترپلو)
شناگران چهارشانه و با تنه های راست و كشيده كه از ترقوه هايی طويل و كتف هايی بزرگ برخوردارند.
پای چرخيده به داخل در رشته های كرال سينه و پشت يا پروانه مفيد می باشد.
پای چرخيده به خارج در شنای قورباغه مناسب می باشد.
زانوی عقب رفته در شناگران ديده شده است.
در مردان شناگر هايپر كيفوزيس ديده شد.
در مقايسه با غير ورزشكاران در شناگران لوردوز نسبی مشاهده شد.
در شناگران با درد بالای پشت در شنای پروانه ممكن است كيفوز شوئرمن وجود داشته باشد.
- قايقرانی با پارو
پاروزنان قايق رانان رشته كانو برای برتری و غلبه بر رقيبان، هيچ گونه نيازی به ويژگی های ذاتی از خود نشان نمی دهند.
بسياری از آن ها از يک پشت نسبتا گرد برخوردارند كه گمان می رود در اثر تمرين شديد در حالتی با شانه های اندک خميده حادث شده باشد.
- ژيمناستيک و ورزش های توانی
زنان ژيمناستيک کار كه دارای لوردوز و چرخش قدامی لگن هستند، قادرند كه ستون فقرات خود را بسيار راحت تر از كسانی كه پشتی صاف تر دارند به حالت هايپراكستنشن در آورند.
داشتن باسن برجسته در بازكردن ران كمک می كند كه موجب برتری در حركات زمينی می شود.
- پشتیبانی محصول در تلگرام {کلیک}
پاورپوینت وضعیت بدنی و ناهنجاری در ورزشکاران
