پاورپوینت افزایش گودی کمر HYPER LORDOSIS

پاورپوینت افزایش گودی کمر HYPER LORDOSIS<فایل 22 اسلایدی قابل EDIT (تضمین کیفیت محصول با تصاویر) با طراحی شیک برای ارائه رشته تربیت بدنی و پزشکی.

پیشنهادات مرتبط<

1. پاورپوینت کج پشتی {اسکولیوز SCOLIOSIS}
   

   ---

2. پاورپوینت پشت صاف {FLAT BACK}

• تعریف

افزایش بیش از حد گودی کمر را تحت عنوان کمر گود یا هايپرلوردوز می گویند در این تغییر شکل، میزان گودی گمر بیش از حد طبیعی شده، زاویه کمری – خاجی که در افراد سالم حدود 30 درجه است، در این تغییر شکل افزایش می یابد.

• علل افزايش گودی كمر

كوتاهی عضلات خم كننده ران (سوئز و خاصره، راست رانی) و عضلات بازكننده ستون مهره ها

ضعف عضلات شكم، سرينی و همسترينگ

• علائم و عوارض

1. افزايش قوس كمر

2. افزايش فشار بر مهره های تحتانی كمر

3. استعداد ابتلا به كمر درد

4. كوتاهی قد

5. كاهش تحرك و انعطاف پذيری در ناحيه كمری

6. ايجاد گوژپشتی

7. برامدگی شكم

در حالت پيشرفته گودی كمر موجب فشار به عصب سياتيك و عوارض ناشی از آن می شود.

عصب سیاتیک كه پس از جدا شدن از نخاع به نام رشته های عصبی L1 تا L5، عمل عصب دهی به عضلات ناحیه کمر و باسن و عضلات این ناحیه و ارگان های لگن مثل مثانه و رحم و دستگاه تناسلی را انجام داده و پس از آن از زیر استخوان نشیمنگاهی به پاها رفته و عضلات پا و قسمت های لازم را عصب دهی می کند.

این رشته های عصبی همانطور که ذکر شد پس از گذر از ناحیه کمر در ناحیه لگن از زیر استخوان نشیمنگاهی عبور می کند، و با نشستن های مداوم و زیاد بین این استخوان و اجسام سخت پیرامونی تحت فشار قرار گرفته و ملتهب می شود و بر اساس مکانیسم ذکر شده قبلی التهاب آن باعث بروز بی حسی و سوزن سوزن شدن در پا می شود در این وضعیت، یعنی سیاتیک از ناحیه لگن تمام پا تحت تاثیر قرار می گیرد.

• ملاحظات اصلاحی و درمانی

1. آگاه ساختن فرد با وضعيت طبيعی

2. تقويت عضلات ضعيف شده سرينی، همسترينگ و شكم

3. كشش عضلات كوتاه شده راست كننده ستون مهره ها در ناحيه كمری، سوئز و خاصره و راست رانی

4. استفاده از كفش، صندلی و تخت خواب مناسب

در صورتیکه کوتاهی عضلات خم کننده ران (سوئز خاصره و راست رانی) عامل تغییر شکل کمر گود باشند بایستی فرد حرکات اصلاحی از نوع کششی را انجام دهد.

فرد رو به شکم می خوابد.

زانوی یک پا را خم می کند و سپس پا را بالا می آورد.

در این حرکت عضلات جلو ران کشیده می شوند.

در صورتیکه عضله راست رانی که قسمتی از عضله چهار سر است کوتاه شده باشد، زانو بایستی حتما خم باشد تا عضله مزبور کشیده شود در صورتی که فقط عضله سوئز خاصره کوتاه شده باشد، نیاز به خم کردن زانو نخواهد بود.

فرد به پشت روی تخت می خوابد، به طوریکه زانو هایش از تخت آویزان باشد.

حال یک پا از ران به تخت بسته می شود یا اینکه فرد پا را در تماس با تخت نگه می دارد این حرکت موجب کشیده شدن عضلات خم کننده ران در پای مخالف می گردد.

این حرکت به صورت متناوب انجام می شود تا عضلات خم کننده هر دو ران کشیده شوند.

اين کشش سبب کاهش فشار روی ستون فقرات، درمان گودی کمر، افزایش انعطاف و کاهش فشار روی عضلات پشت ران می شود.

• پشتیبانی محصول در تلگرام {کلیک}

پاورپوینت افزایش گودی کمر HYPER LORDOSIS